本文转自：中国教育报
何世业
上个学期巡校时，发现一个令人忧心的现象：课间铃响，多数学生仍留在教室，要么埋头赶作业，要么坐着聊天，鲜少有人走到走廊或操场远眺放松。问及原因，孩子们的回答耐人深思：“不知道看什么”“老师没要求”“外面太吵了”。
课间不出教室，学生眼睛持续处于近距离用眼的紧张状态，无法通过远眺调节睫状肌，长此以往，近视风险自然升高。坚持远眺是预防近视最有效的方法之一，如何让课间远眺真正落地生根？
起初，学校推行“课间必须出教室”的规定，由值周教师检查记录。但效果不尽如人意——学生虽走出教室，却多是扎堆聊天打闹，并未真正远眺护眼。反思后我们意识到，强制只能治标，激发内驱力才是根本。为此，我们从3个维度精准发力：
一是明确“看什么”。在教学楼每层走廊尽头设置远眺角，张贴校园全景图、标注远处标志性建筑，让学生清晰知道往哪看；同时在窗台摆放绿植花卉，以自然景致吸引学生驻足。
二是规范“怎么看”。我们引入“20—20—20”远眺口诀——用眼20分钟，看20英尺（约6米）外物体，持续20秒。各班在教室门口张贴口诀，课间播放轻柔提示音乐，引导学生科学远眺。
三是讲清“为什么看”。学校邀请眼科医生进校园，用趣味动画和互动实验讲解近视形成原理；开展“护眼小卫士”评选，让学生从被动执行者变身主动宣传员。
近视防控与其追求大而全的方案，不如找准具体可行的切入点深耕落实。如今，课间走廊上主动远眺的学生越来越多，不少孩子自发组建“远眺小组”，互相提醒、结伴护眼。当学生真正理解并认同护眼意义，就能实现从“要我护眼”到“我要护眼”的蜕变。当下，学校已将远眺纳入家校共育内容，建议家长在家设置远眺点，周末带孩子到户外亲近自然，让护眼从校园延伸到家庭、从课间融入日常。
（作者系广西壮族自治区贺州市昭平县第一小学校长）
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