大家好，我是馋猫！山药有 3 种 “克星” 不能一起吃 —— 胡萝卜、黄瓜和海鲜，一起吃容易坏营养，还可能让肠胃不舒服。
这 3 种食物别和山药搭着吃1、胡萝卜 / 黄瓜：这俩菜里有种物质会破坏山药的维生素 C，一起吃等于浪费营养。2、海鲜：山药是温性的，虾、螃蟹这些海鲜多是寒性的，一起吃容易刺激肠胃。而且海鲜蛋白和山药成分结合，可能让人腹胀、拉肚子。一、素炒山药小面鱼【食材】
展开剩余59%铁棍山药 2 根、土豆淀粉、牛奶、鸡蛋 2 个、火腿肠 2 根、西红柿 1 个、洋葱半颗、青红椒、蒜末、葱花、香菜、盐、生抽、蚝油。
【做法】
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